秋季产妇吃什么奶水多
核心提示:想要产后奶水多,应该吃一些下奶的食物比如:花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤等,都是很好的产后催奶食物将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用
猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量
营养秘籍:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏
黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用
食谱一:花生猪蹄汤
将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用
生完宝宝后,妈妈们最为担心的就是,产后奶水不足那么,产后吃什么奶水多呢?母婴健康专家提示,想要产后奶水多,应该吃一些下奶的食物比如:花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤等,都是很好的产后催奶食物下面为大家介绍适合产后下奶的产后饮食
黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量
核心提示:想要产后奶水多,应该吃一些下奶的食物比如:花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤等,都是很好的产后催奶食物
食谱二:黄芪炖鸡汤
营养秘籍:黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症
