气虚者:
生活饮食注意事项:
适合气虚的茶饮方:
一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗
适合气虚者的药膳:
人参莲肉汤—材料:人参15克、莲子15个、冰糖50克做法:将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸1小时,温服功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益肾养心安神,加上人参补气,对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效
遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质功效:山药味甘性平,既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气,配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合,更有滋养阴血之功效
一般黄芪黑心面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状身体为冷底,将来小孩易有过敏体质
三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪
血虚者:
遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质因为有健康的母亲,才有健康的胎儿
黄芪茶—材料:生黄芪1两,大枣10个做法:两味药方加开水煎煮三十分钟后温服,可反复煎泡代茶饮用功效:具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用黄芪本黄芪食谱身可补气升阳,固表止汗,健脾养血适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状
北京专业治白癜风医院引起白癜风的原因
