中老年冬季养生食谱黄芪粥

黄芪粥

配方：

生黄芪30克

粳米（大米）50克

红糖少许

制备方法：

1.将生黄芪切成片（或直接买黄芪片）放入铝锅内；

2.加水适量，煎煮取汁；

3.大米淘洗干净，连同黄芪汁一起放入锅内，加水适量，置急火上煮开，慢火把米煮烂即成。

4.最后加入少许红糖；

功效：

补益元气，健脾养胃，利水消肿，长期服用延年益寿。

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