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今天聊一个调气血的话题
后台看到不少女性朋友留言说：“生理期总会出现痛经，有什么好的办法吗？”
语言已经无法形容妹子的感受
如果一定要形容……
#￥%……%……*
#￥……*￥%%…………说到整治痛经这位野蛮的大姨妈，咱们手段还是不少的，食疗、按摩、艾灸、运动……
但这个事咱得从根源，气血说起！
女性痛经和气血是有着紧密联系的，严格来说就是因为你气血的亏虚→导致免疫机体下降→寒气趁虚而入→肾又喜寒→湿寒进一步淤堵经络→恶性循环下，久积而引起了包括痛经在内的症状，乃至器质性病变。
一、血虚自我判断：出现皮肤发白、暗黄失去光泽；指甲和口唇经常没有血色；经期血量少，颜色淡；经常便秘；眼睛酸痛等症状。
健康方案——补血（1）多吃红色和黑色的食物，红枣、芝麻、红糖等含铁量较高，是补血的最佳选择。需要注意的是脂肪会影响补血营养成分的吸收，要控制脂肪的摄入。
（2）调理好脾胃，少吃辛辣刺激、过冷过热的食物，多食用南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食物。
（3）利用中药滋补，熟地、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等中药有补血能力，将补血的中药用来炖汤食用，是个不错的选择。
（4）劳逸结合，加强锻炼。血虚者要避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。此外，建议练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。
护肤小贴士：血虚者主要的美容问题是皮肤萎黄、干枯憔悴，最好用些营养滋润和保湿的护肤品。
二、血瘀自我判断：身体经常出现针刺般的疼痛，夜间更严重些；脸色黯淡，黑眼圈严重，额头、下颚及两颊下方长青春痘；下肢血管明显，俗称“青筋暴露”；月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有瘀块。
健康方案——活血（1）忌吃寒凉冷冻的食物，可多食用山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、等活血的食物。
（2）按摩保健，血液容易在头部四肢堆积，可以经常做做头部、面部、四肢按摩，活血化瘀。
（3）运动是最有效的活血方式，每日坚持用半小时活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。
护肤小贴士：血瘀者主要的美容问题是面色晦暗无光泽、易生色斑及黑眼圈，最好用些美白、淡化色素、防晒、眼霜等护肤品。
三、血热自我判断：容易长痤疮、痘痘，油性皮肤；脾气暴躁，手心、脚心都感觉很热；经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦。
健康方案——凉血（1）多吃凉血食物，如莲藕、雪梨、丝瓜、芦笋等。也可以适当用凉血药物调理，如生地、丹皮、白茅根、紫草、玄参各10克，煎汤服下，每周两次。
（2）多做静态运动，例如瑜伽。静态的运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。此外，还要保证充足的睡眠时间，尽量不熬夜。
护肤小贴士：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽控油型的护肤品。
“气”、“血”是健康的根本，中医学认为，“人之生以气血为本，人之病无不伤及气血”。而气血有问题，无外乎是血虚、血瘀、血热三种，学会判断、调理自身血气，尽量使气顺血和，对于保持身体健康，延缓衰老有种重要意义。
绮丽口服液介绍：
九·极公司结合国内外最新研究成果，采用超临界萃取的高科技提取技术，从大枣、龙眼肉、黄芪、枸杞等天然植物中提取出阿魏酸(FLA)，配以多种名贵食疗两用植物，研制出绮丽口服液。
绮丽口服液成分：阿魏酸
阿魏酸主要有调节内分泌、改善微循环和抗疲劳作用。
绮丽口服液功效：抗疲劳
绮丽口服液中的主要成份如大枣，有补益心脾、养血安神的作用，另外还含有多种氨基酸和维生素，可增加细胞内的环磷腺苷(cAMP)，提供细胞代谢所需的能量;龙眼肉能改善心、脑重要器官的血液供应;黄芪为“补药之长”，能补气养血，还能促进细胞生长并具有明显的抗疲劳功能;枸杞有滋补肝肾、益精养血的作用。
由于绮丽口服液所含的主要成份的重要作用，决定它具有如下的效果：
1、消除疲劳、调节女性内分泌功能。
2、调经养血、滋阴养颜。
绮丽口服液特点：
补心脾、和气血、调阴阳、抗疲劳。
不含激素、人工色素、蔗糖和添加剂;无毒副作用。
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