寒冷会影响到人的气血运转与新陈代谢，如果身体不能及时做出相应的调整，进入体内的寒，将会成为疾病的诱因。身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，即中医所说的“寒凝血滞”。
若寒气
停留在关节，就会产生疼痛；
停留在脏腑，就易产生肿物；
停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。
夏天毛孔是张开的，去除体内的积寒，会比其它季节更加容易，这天赐良机若是错过了，等到秋风一起，外寒复来的时候，陈寒未去新寒又起，排寒难度必然加大。
夏季除寒妙招
1日光浴——直接吸纳太阳之能量排体寒万物生长靠太阳。夏日早上八、九点钟的太阳，是适合用来补益人的阳气，阳气足了，寒自然也化了。如果这个时间您在上学、上班、买菜的路上，不防在阳光下迈开步子，接受大自然无私的馈赠吧。
日光不仅可以除体寒，还可以去“心寒”——晒太阳还是治疗“抑郁症”的方法之一。在祖先留下的重要养生经典《黄帝内经》上也提到，夏季养阳要“无厌于日”。
国外有着比基尼，趴在沙滩或天台上进行日光浴的健身方式，此举确有道理。而且，直接晒后背，排寒效果佳。人的背部从头到脚，是人体最长的经络——足太阳膀胱经。膀胱经乃人体之藩篱，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道。
2该出汗时就出汗夏天天热，容易出汗。汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以出汗是排除体内寒邪的最好方法。它不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。
曾见一五十多岁的舞蹈老师，皮肤依然光洁有弹性。问她保养密诀？她说：没什么密诀，就是总跳舞，出汗多。——皮肤里的毒素与废物总能及时排出，肌肤自然显得年轻。
夏天如果出汗过多，可能有些气虚，可以适用补气的食物调理，比如黄芪粥、山药粥、西洋参等。
3脾胃寒——内用温热对于一向胃寒，或者夏日难免会吃些冷的食物或偏凉的水果，造成脾胃的寒，可以服用温热的食物或药物。比如喝姜茶，一来可驱胃寒，二来也可以助发散，将体内寒向体表发散。如果内有寒湿，又外感风寒的话，可用霍香正气水。
（藿香正气水属于酊剂，是将药溶于一定浓度的酒精中，酒本身有散的功效，因此用“霍香正气水”的效果较丸剂要好。但需要注意的是：因为药水中含酒精，服用“霍香正气水”后不要驾驶机动车。）
4后背寒——散除表寒如果仅仅是后背寒，可能是膀胱经有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通过在阻滞处拔罐、后背撞树等方法来打通；肺寒可以通过取嚏法、或在大椎、肺俞穴等处拔罐。对于“冰包火”体质的人，如果去除了外面的“冰”，体内的火可正常外散，内火大或易上火等症状也会随之消失。
5火力不足，整体寒——艾灸等艾灸可以直接补阳气，体寒火力不足者，可常灸关元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根据具体情况配穴。如果不喜欢艾灸的烟味，也可以吃附子理中丸、附桂肾气丸等调养。
文章内容引自网络
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