雾霾红色预警，一出门外面都是仙境，鼻炎成了常见病，很多中老年人到了雾霾天都不敢出门，尤其秋、冬季更加严重，有流鼻涕、咳嗽的现象。
您以为这仅仅是空气问题吗？
但医典上说：“肺通窍于鼻。”鼻炎的病根在肺部，当我们的肺部正气不足，祛邪无力，使得肺部受损。而五脏互相影响，肺气不升，而脾为肺之母，肾又与肺互生，所以肺部一出问题，是否浑身冷热不均，容易激动呢？
治病祛根儿：治鼻炎就要宣通阳气
很多人在受凉、吸入粉尘后，或者吃了生冷食物后，鼻炎发作。但如暖和一点，鼻炎就会缓解，这是因为人体阳气不宣通之故。
想要宣通阳气，一要选择合适的节气养生，二要用至阳之物生发。
您是否有这样的体会？
走路快些时，身体出微汗，鼻子就会略畅通。
艾灸或者喝红茶、吃火锅、辣椒时，鼻塞就会消失。
泡澡、洗热水澡后，鼻塞立通。
但是一遇寒凉，鼻炎就反复发作。
这些都说明，防治鼻炎，首要问题即温通阳气。阳气一通，鼻塞自通！
一、冬至艾灸
俗话说“夏养三伏，冬补三九”，冬至是三九天开始的第一天，更是补阳的最佳时机，有极大的裨益。
冬至前后进行艾灸，能顺应自然界阳升之气，起到天人合一的效果，大大增强艾灸的温补之力，从而达到强身健体的目的，是中医“治未病”思想的体现。
推荐大家常艾灸大椎穴、足三里、涌泉、关元穴，可以温补肺气、健脾益气、温补阳气。
而某些快速起效的穴位，如液门、迎香、印堂穴，假如手边没有艾灸，可以直接按摩，或者磨磋皮肤，达到温热即可。
艾草是神奇的植物，气味香辛、通窜血脉，适宜大部分人，而孕期妈妈则在医生指导下方可自行艾灸。
如果因鼻塞而情绪不佳，还应搭配按摩太冲穴，太冲穴为肝经原穴，起到疏肝理气、调理气血的作用。
二、泡脚
人最容易冷的地方就是手脚，因手脚是血脉的末端。每天临睡前用热水泡脚半小时，再在脚盆里按摩，脚步穴位很多，泡至后背微微出汗，对鼻炎的效果很好。
而寒气重的人，泡脚时往往会有“寒气一冲而下”的感觉，这是排寒的表现。这时候加一些艾草、红花、干姜等泡脚药包，效果更佳。
三、养生功法：推荐站桩
如《五禽戏》里说：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生。”人只要动一动，练一些柔和舒缓的传统功法，如养生桩、五禽戏、八段锦、太极拳等，就能起到很好的“动生阳”的效果。
但不要运动过度，有一个标准，要以心脏不剧烈跳动为宜。
小编推荐站桩法，能起到稳固元气、畅通经络的作用。在站桩后宜拍打督脉，因督脉主一身阳气，只要阳气畅通，元气又稳固，自然可以解热驱寒，从而达到生肺气、治鼻炎的效果。
站桩八大要点
这个动作，最好离墙近一些，全身自然放松，动作的顺序依次是下胯、蹲膝、正腰、沉肩、手如抱圆球状即可。一开始只做5~10分钟，渐渐延长至30分钟左右。每天坚持下去，阳气自然巩固。
在阳气巩固的基础上，用手拍打后背，匀速、柔和地拍打，随着节奏自然呼吸，保持协调均匀。
站桩后常有一身轻松、放屁等，这是阳气宣通、体内正气得扶的现象。初时站桩，大部分人都会腰酸背痛、甚至脚抽筋等，都是正常现象，宜继续锻炼，时间逐步增长。
四、按摩
专家提醒：鼻炎虽然只是小问题，但是掌握呼吸大权，宜在初步发展期，就抓紧治疗。
开天门
仰卧，按摩者用两手扶头部两侧，两拇指指腹从印堂穴交替向上推入发际，力量稍重，时间1分钟；然后点揉印堂穴半分钟，以有酸胀感为度。
分推前额
仰卧，按摩者先用两拇指指腹交错在前额横向做往返推抹，力量同上，时间1分钟；再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴1分钟，以有酸胀感为度。
点揉迎香穴
仰卧，按摩者用双手拇指分别同时点揉双侧迎香穴1分钟，以有酸胀感为度。
搓揉鼻翼
仰卧，按摩者用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部2分钟，以有温热感为宜。
点按头顶
仰卧，按摩者双手拇指自前发际向后，交替按压头部正中线至百会穴3～5遍，点揉上星、百会穴各1分钟，以有酸胀感为度。
点揉风池穴
正坐，按摩者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴1分钟，以有酸胀感为度。
点揉合谷穴
正坐，按摩者用拇指分别点揉双侧合谷穴各1分钟，以有酸胀感为度。
给鼻子做个保健操吧，推荐wifi下使用：五、特效方：用葱白散瘀
鼻塞严重，影响睡眠，可以把大葱剥开，塞入鼻内，一会鼻子就通了，因葱白有很强的散瘀作用。
六、食疗
1、山药枣泥糕：
[原料]山药g，大枣10g，糯米粉g。
[制法]将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软。大枣去皮，将山药、枣泥捣成泥状待用。再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药枣泥，共同蒸制成糕。
[功效]补肺健脾。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。
[服法]可常服食。
山药枣泥糕
2、生姜核桃饮：
[原料]生姜3g，核桃仁10g。
[制法]将生姜洗净切成片待用。核桃仁放入锅中加水ml，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟即可。
[功效]发散风寒，补肾温肺。适用于肺肾阳虚型过敏性鼻炎。
[服法]2剂/d，不拘时服。
生姜核桃饮
3、神仙粥：
[原料]糯米g，生姜5g，连须葱白7根，米醋10ml。。
[制法]糯米与生姜加水煮粥，粥将熟放入葱白，最后加米醋，稍煮即可。
[功效]疏风通窍。适用于风寒型过敏性鼻炎。
[服法]1～2次/d，趁热服食。
神仙粥
4、山药薏米柿饼粥：
[原料]山药60g，薏苡仁(苡米)60g，柿饼30g。
[制法]山药、柿饼切碎，与薏苡仁同煮烂为糊粥。
[功效]补脾益肺。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。
[服法]1～2次/d。
山药薏米柿饼粥
5、加味山药饼：
[原料]山药g，补骨脂30g，面粉g，红糖适量。
[制法]将补骨脂炒后研末，山药去皮捣烂研成泥，与面粉加适量水及红糖和匀，烙成薄饼。
[功效]温肺益肾。适用于肺肾阳虚型过敏性鼻炎。
[服法]随意服食，可常服。
山药玉米饼
6、红枣苍耳汤：
[原料]大枣(红枣)10枚，苍耳子9g。
[制法]将上二昧加适量清水煎煮，水沸即可。
[功效]通窍止涕。适用于阳虚型过敏性鼻炎。
[服法]1剂/d，7日为1个疗程。
红枣苍耳汤
九、用药
一、外感风寒证
①川芎茶调颗粒；②鼻通宁滴剂（外用药）。
外感风寒所致的鼻炎，其症重者，可用川芎茶调颗粒合通宣理肺颗粒合鼻通宁滴剂（外用滴鼻）。川芎茶调颗粒、通宣理肺颗粒同用本证“药茶送服”方4取汁冲服，早、晚各服1次，同时外用鼻通宁滴剂滴鼻。
方1：苍耳子10g（捶碎），辛夷花6g（捶碎，纱布袋装）。
方2：荆芥10g，防风10g。
方3：紫苏叶10g,葱白5根（捣烂），生姜3片（捣烂）。
方4：苍耳子10g（打碎），辛夷花5g（捶碎，纱布袋装），金银花3g,菊花3g，玫瑰花5g,绿梅花3g。
方5：辛夷花3g（捶碎，纱布袋装），藿香10g。
二、风热犯肺证
①辛夷鼻炎丸；②千柏鼻炎片；③鼻炎片；④辛芳鼻炎胶囊；⑤香菊胶囊；⑥滴通鼻炎水（外用）；⑦鼻炎滴剂（外用）。
风热犯肺所致的鼻炎，其症重者，可用辛夷鼻炎丸合千柏鼻炎片合滴通鼻炎水（外用滴鼻）。辛夷鼻炎丸、千柏鼻炎片同用本证“药茶送服”方4取汁送服，早、午、晚各服１次，同时外用滴通鼻炎水滴鼻。
方1：桑叶10g,菊花10g。
方2：薄荷10g,淡竹叶10g。
方3：桑叶10g,薄荷10g。
方4：蝉蜕15g。
方5：薄荷10g,蝉蜕10g。
三、胆热上犯证
①鼻窦炎口服液；②鼻炎康片。
胆热上犯所致的鼻炎，其症重者，可用鼻窦炎口服液合龙胆泻肝口服液。二药同服，早、午、晚各服１次。
方1：白茅根15g，芦根15g。
方2：金银花15g，薄荷10g。
方3：菊花10g，薄荷10g，栀子10g（捶碎）。
方4：柴胡10g，栀子6g（捣碎），辛夷花5g（捶碎，纱布袋装）。
方5：苍耳子6g（捶碎），黄芩6g（捶碎）。
四、气滞血瘀证
①千柏鼻炎片；②都梁软胶囊。
气滞血瘀所致的鼻炎，其症重者，可用都梁丸合千柏鼻炎片。二药同用本证“药茶送服”方4取汁送服，早、午、晚各服１次。
方1：红花10g，葱白3根（捣烂），生姜3片（捣烂），红枣3枚（切开，去核，切片）。
方2：川芎10g（打碎），薄荷6g。
方3：白茅根30g。
方4：当归10g(切片)，川芎6g(打碎)。
方5：赤芍10g（捶碎），川芎10g（捶碎）。
五、脾经湿热证
藿胆丸。
脾经湿热所致的鼻炎，其症重者，可用藿胆丸合鼻窦炎口服液。藿胆丸用本证“药茶送服”方3取汁送服，同服鼻窦炎口服液，早、午、晚各服１次。
方1：刺蒺藜10g，防风10g。
方2：辛夷6g（捶碎，纱布袋装），桑白皮10g（切丝）。
方3：鱼腥草15g。
方4：苍耳子10g（捶碎），辛夷6g（捶碎，纱布袋装），黄芩10g（捶碎）。
方5：藿香10g，茵陈10g。
六、肺脾气虚证
通窍鼻炎片。
肺脾气虚所致的鼻炎，其症重者，可用玉屏风颗粒合参芪片合通窍鼻炎片。玉屏风颗粒用本证“药茶送服”方3取汁冲泡，送服参芪片、通窍鼻炎片，早、午、晚各服１次。
方1：黄芪15g（片），防风10g。
方2：黄芪12g（片），甘草6g（片）。
方3：黄芪10g（片），辛夷花5g（捶碎，纱布袋装），金银花3g，菊花3g，玫瑰花5g，绿梅花3g。
方4：苍耳子10g（捶碎），辛夷花6g（捶碎，纱布袋装），黄芪（片）15g。
方5：党参10g（切片），苍耳子10g（捶碎）。
七、肺肾阴虚证
①百合固金丸；②六味地黄丸；③麦味地黄口服液；④参麦地黄丸。
肺肾阴虚所致的鼻炎，其症重者，可用百合固金丸合参麦地黄丸。二药同用本证“药茶送服”方3合方4取汁送服，早、晚各服1次。
方1：桑叶10g，麦冬10g。
方2：玄参12g，麦冬12g。
方3：沙参10g，刺蒺藜10g。
方4：墨旱莲30g。
方5：沙参15g，辛夷花3g（捶碎，纱布袋装），金银花5g,菊花5g，玫瑰花5g，绿梅花3g。
保护阳气才能根治鼻炎
尽量少用抗生素，抗生素极为阴寒，最伤阳气；
《黄帝内经》有云：「形寒饮冷则伤肺」。您知道水果大多数都是寒凉的吗？直接吃，不如煮熟了再吃。
冬至阳气初生，最适宜艾灸、保暖以宣通阳气，保护肺部健康。
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