衰老是大自然的规律，也是我们必须经历的过程，虽然我们无法抵抗，但是我们可以减缓衰老的速度。
我们生活中常见的的中药，是中医强身健体的“武器”，用对了，才会有延缓衰老的功效；这几样“长生不老”的中药，老中医每天都吃。
1补元气、健脾胃、缓衰老黄芪水焖米饭
中医认为“脾为后天之本”。
中医“脾胃学说”的创始人李杲认为：黄芪“益元气而补三焦”。
清代著名医学家黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，以达到延缓细胞衰老的进程。
做法
1、黄芪洗干净后，撕成小细条泡水2小时；将浸泡好的黄芪放到煮锅里熬煮，水开后，小火煮30分钟。
2、熬煮黄芪的水和大米一起放到电饭煲，再加适量清水，煮熟即可。
2降三高、抗疲劳、缓衰老绞股蓝泡茶
绞股蓝在我国历史悠久，因其有明显的延缓衰老功能且价格不贵，被誉为神奇的“不老长寿药草”。
绞股蓝含有50多种类似于人参皂苷类成分，有降三高、抗疲劳、缓衰老、延长细胞寿命的作用。
绞股蓝还可以保护肾上腺、胸腺及内分泌器官，使其不随年龄的增长而萎缩。
做法
绞股蓝3克，用沸水冲泡10分钟即可饮用；可连续冲泡4－6杯。
3促细胞新生、强筋健骨干嚼枸杞
枸杞“长生不老”食用方法：干嚼。
▲国家级中药师徐锡山先生图片来源：浙江在线
88岁的国家级中药师徐锡山先生，从事药材鉴别工作60多年，被民间称为“辨药奇人”。可他的养生却走平民路线。
徐锡山先生说，“枸杞是老百姓的虫草”，退休后便开始每天早晨嚼一把枸杞，每次30克。如今，他腰不弯眼不花，还能骑自行车四处跑。
枸杞子有类似人参的适应原样作用，可促进肝细胞新生等作用；还能滋阴补肾、益气安神、强健筋骨从而延缓衰老。
4畅通血管、输送养分三七粉泡水
血液是身体的养分来源，随着年龄增长、不良生活习惯，人体血液里的垃圾毒素会日渐沉着，加速衰老。
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。
可见三七能有效的清洁血液，疏通血管，保持血液洁净，养分充足，输送畅通，从而减缓衰老速度。
最佳服用时间
一天服用两次三七粉泡水，分为早上和晚上。
1、早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服。
2、晚上服用三七粉最好在饭前服用。
注意：服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
想延缓衰老的速度，不妨试试，老中医每天都吃的“长生不老”的补药，让你从内至外的调理身体。别忘了也推荐给自己身边的好朋友~
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