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营养：产后膳食的科学调理
新妈妈产后营养食谱推荐
产后喝营养汤不可“过”
新妈妈产后的营养需求(图)
做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用
原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量
产后营养饮食有秘诀
黄芪炖鸡汤
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评价:黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用
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